صحةمن المصادر
صحة القلب تبدأ ليلا.. عادات تساعد على نوم أفضل
المصدر: سكاي نيوز عربيةنُشر لدى المصدر
قد تحرص على النوم مبكرا، ثم تعوض السهر في أيام أخرى بالنوم حتى الظهيرة. وبين الموعدين، تتغير ساعات راحتك باستمرار، بينما يحتاج الجسم إلى جدول أكثر انتظاما يساعده على ضبط إيقاعه اليومي، بما يشمل تنظيم ضغط الدم.
اقرأ الخبر كاملًا في المصدر سكاي نيوز عربية
هذا عنوان وملخص قصير لخبر منشور في سكاي نيوز عربية. النص الكامل والصور وحقوقها لدى الناشر الأصلي.
